pernapasan dada berlangsung karena aktivitas ototlebar dada

4-5Tahun, 34cm, 42cm. Panjang baju: 62 cm. Lebar Tangan Bawah. Apabila tidak ada tanda dengan huruf maka lihat nomornya, untuk standarnya S berada di angka 36 sedangkan pada bagian pinggangnya 82 – 86 cm. Dengan begitu, hasil dari ukuran lingkar dada akan diperoleh dengan mudah. 2. Badan ideal bisa dilihat dari ukuran berbagai bagian tubuh, seperti dada, bahu, dan pinggang. Mengukur lebar dada wanita juga berlaku pada baju atasan wanita, supaya bisa menemukan yang pas dan nyaman dipakai untuk penampilan sehari-hari. - Kamu sudah mendapatkan ukuran lingkar dadamu. Ukuran uang 50 ribu, panjang 149 mm dan lebar 65 mm. Cara Mengukur Lingkar Dada dengan Tali Rafia Selain itu, kenakan pula pakaian dan bra yang tipis sewaktu mengukur. 2. Masukkan angka ke kalkulator kami dan itu akan menunjukkan ukuran gaun yang sempurna untuk Anda! Gambar di bawah menunjukkan di mana Anda harus memegang pita pengukur untuk mendapatkan pengukuran yang valid. Ukuran-ukuran tubuh sapi (Lkp = lebar kepala, Pkp = panjang kepala, Ld = lebar dada, Tb = tinggi badan, Dd = dalam dada, Lgd = lingkar dada, Pb = panjang badan, Lpg = lebar panggul, Tpg = tinggi Secara umum, satu jengkal jari manusia setara dengan 2 cm. - Perkiraan tinggi badan 155cm-185cm, berat badan 55kg-75kg. 2. Nama Ukuran. Ukuran Normal Lingkar Dada. Berikut ini patokan ukuran XL bagi yang memiliki badan besar, yaitu: Kemeja laki-laki: 114 cm (lingkar dada) Kaos laki-laki: 56 cm (lebar dada) Kemeja Perempuan: 102 cm (lingkar dada) Kaos Perempuan: 47 cm Ukur lebar dada pada sisi depan kemeja tepat di bawah ketiak baju. Lebar dada - lingkar dada, jika sesuai untuk diekspresikan dalam kasus ini; Chest width- chest girth, if appropriate to be expressed in this case; []tampaknya masih memiliki tangan merek besar dan lebar dada.Sehingga memudahkan pelanggan Gudang S Sejatinya, cara terbaik untuk mengukur lingkar ukuran dada adalah dengan meminta bantuan ke orang lain, untuk membungkus pita kain di sekitar bagian dada yang paling lebar. 28 cm. Dengan pakai meteran jahit, kalian bisa mendapatkan lebar secara detail. For clothes, ask chest width and hip width in centimeters. Supaya tidak salah memilih ukuran baju, kami berikan ukuran baju / size pack untuk masing-masing produk, silahkan disesuaikan dengan ukuran yang ada berikut ini: Lebar dada- lingkar dada, jika sesuai untuk diekspresikan dalam kasus ini; Chest width- chest girth , if appropriate to be expressed in this case; Di Jerman asli mereka, Dachshund digolongkan oleh lingkar dada mereka daripada ukuran mereka yang menetapkan apa ukuran lubang anjing bisa turun ketika pergi setelah mangsa. - Pilih baju yang sering dipakai. Ukuran ini penting untuk diketahui ketika membeli pakaian, terutama baju atau kemeja.. - Hitung lingkar dada dari punggung ke arah dada depan. XS S M L XL XXLLebar 47 49 53 55 60 64Panjang 59 62 68 70 72 76UKURAN JAKET PEREMPUAN. Ukuran XS hanya terdapat pada produk kemeja semi formal, seperti baju polo. Ini adalah ukuran yang penting dalam berbagai konteks medis, terutama dalam kasus pemeriksaan kesehatan seperti pemeriksaan jantung dan paru-paru. Luruskan kembali kedua lengan ke depan dengan kedua telapak tangan berdekatan, lalu mulai kembali gerakan lengan. Keterangan. Pada baju, gamis, jaket maupun kemeja pasti memiliki ukuran yang beragam seperti S, M, L, XL, atau pun XXL dengan lebar dada yang bebeda. Terlepas dari itu semua, secara umum baju gamis, kemeja, maupun jaket dengan lingkar dada (LD) 110 muat untuk berat badan (BB) 85-95 KG. Pengukurannya pada umumnya sama yaitu dari bawah ketiak. Ukuran Extra Large (XL) Baju dengan ukuran XL ini sangat besar. Penting buat Anda mengetahui ukuran standar kemeja pria, supaya tidak salah memilih yang mengakibatkan kurang nyaman dipakai. Akan tetapi, ada persamaannya yaitu kamu bisa menggunakan ukuran yang ditambahkan dengan 4-5 cm dari hasil tersebut sehingga baju yang digunakan tidak terlalu pas dan masih ada rongga. Postur tubuh ideal pria bisa dilihat dari bagian dada yang bidang. Cara mengukur: ADVERTISEMENT. Pastikan ukuran sesuai dengan tubuh. 3. 45 cm. Ini biasanya berkisar antara 94-99 cm untuk wanita dan 99-104 cm untuk pria. Jadi, kalau angkanya besar belum tentu payudaranya juga besar lho. Selanjutnya, letakkan uang mulai dari punggung, kemudian memutar ke bagian dada.

Hindari pemakaian baju dengan kain yang tebal. Penelitian berlangsung pada bulan Ukuran S atau 36. No. - Panjang baju : 78 cm. Cari jahitan yang menyatukan lengan baju dengan badan kemeja pada kedua sisi baju. Jika berat badan kalian kurang dari 65 kg mungkin hasilnya akan terlihat seperti oversize. Bagian desainer kami dapat memberi tahu Anda, tentang hal ini. Lebar dada adalah jarak antara kedua sisi dada, diukur dari titik terluar kedua tulang rusuk. CARA PUSH UP MELEBARKAN DADA untuk membentuk otot dada bisa dilakukan atau bisa di latih dirumah tanpa harus ke gym untuk melebarkan dada ada beberapa geraka Ukurannya; lebar 3 ”sampai 4”, dan penempatannya akan menyesuaikan dengan ukuran baju, sehingga selalu terlihat benar. Jika kamu penasaran tentang apa perbedaan antara lebar dada dan lingkar dada, artikel ini akan memberikan penjelasannya dengan lebih detail. Pastikan tali yang digunakan berukuran 1 meter. Misalnya lebar punggung 46 berarti anda menggunakan kemeja nomor 14,5. Buat para wanita, lepas pakaian dalam saat proses pengukuran. Sedangkan pada laki-laki, perhatikan juga lebar otot dada. Ukuran badan ideal bagi pria. Jika berat badan kalian kurang dari itu, mungkin baju di badan seperti oversize yang menjadi trend berpakaian belakangan ini. Selain standar ukuran nasional di atas, simak juga tabel ukuran baju anak berikut ini sebagai acuan. 4-7 Tahun, 36cm, 49cm. Lebar dada: 43 cm. Perbedaan pertama antara lebar dada dan lingkar dada terletak pada pengukurannya. Ditambah lagi, bentuk payudara yang besar memiliki kemungkinan untuk lebih memikiki banyak kasus di Tak hanya pada kaos dewasa, kaos ukuran anak pun juga memiliki dua jenis ukuran. Jangka Ukur yang berfungsi untuk mengukur lebar dada, Lebar punggung, Lebar kelangkangan, Lebar tulang tapis, dan panjang kelangkang pada ternak. Ada banyak alasan yang menyebabkan Anda ingin mengecilkan lingkar dada. Cara mengukur lingkar dada yang pertama bisa kamu terapkan dengan penggaris. Nah diatas telah penulis bagikan ukuran standar jaket untuk pria Indonesia, namun jika sobat masih bingung atau lupa dalam memilih dan menentukan ukuran jaket yang pas untuk sobat, tidak perlu kuatir dibawah ini telah admin bagikan sedikit tips dalam memilih ukuran jaket yang Tanpa perlu berlama-lama, berikut disajikan arti bust, length, dress, waist, hips, shoulder dan sleeves pada pakaian wanita beserta ukurannya, diantaranya: 1. 50 cm. Petunjuk pengukuran atasan pria (kemeja pria, kaos pria, polo pria, jaket pria, blazer pria) A. Ini adalah ukuran yang sangat besar, lebih besar lagi dari Extra large diatas. Misalnya, jika Anda memiliki payudara yang besar 46 cm. Ukuran ini digunakan sebagai patokan untuk menentukan ukuran bra yang tepat. Misalnya sebagian orang menyukai gaya oversize, pas atau mungkin juga ketat. 50 cm. Untuk baju, tanyakan lebar dada dan lebar pinggul dalam centimeter. Suku - Semua Suku , Jenis Kelamin - Semua Jenis Kelamin , Tahun - Semua Tahun s/d Semua Tahun , Usia - Semua Usia s/d Semua Usia. Hal ini juga karena tidak semua anak di Negara Indonesia memiliki postur tubuh yang sama. LD (Lingkar Dada), merupakan 2x dari lebar dada, jadi kamu ukur dari kiri ke kanan kemudian dikali 2 untuk mendapatkan keliling lingkar dada Kamu. Namun, secara umum baju gamis, dress, kemeja, kaos maupun jaket dengan LD (lingkar dada) 102 cm muat untuk BB (berat badan) 65-75 KG. Ada empat macam bentuk dada di mana keempat bentuk tersebut tidak menunjukkan perbandingan 1:2. Lalu, lakukan prosedur berikut ini: - Letakkan jengkal jari di atas punggung. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui perubahan lingkar dada dan lebar dada yang dihasilkan Kambing Kacang berdasarkan perbedaan jenis kelamin dan kastrasi. Jadi, simak terus ya! Lebar Dada. 1. - Letakkan baju di atas permukaan datar, seperti kasur, meja, atau lantai. Lebar Dada dan Panjang Bahu kebawah, ukuran dalam centimeter. Gunakan kertas yang memiliki panjang 21 cm. Ukuran diatas merupakan ukuran standar yang berlaku secara umum. 2. Cara Mengecilkan Lingkar Dada.

Rekap Data Antropometri Indonesia. Dalam tata busana ukuran standar digunakan sebagai acuan ketika mengukur bagian tubuh. Daripada cari tahu ukuran baju L untuk berat berapa, mending cek postur tubuhmu secara lagsung — mulai dari panjang hingga lingkar dada. Pastikan bagian panjang kertas secara horizontal berada di posisi 3 cm di bawah salah satu ketiak. Dari beberapa ukuran diatas dapat kita simpulkan bahwa seiring bertambahnya usia anak, maka ukuran bajunya akan meningkat. Ukuran uang lembar Rp50. Dress 🤔 Lebar dada, secara harfiah merujuk pada ukuran horizontal dari satu sisi dada ke sisi dada yang lain pada tubuh manusia. Gunakan Penggaris, Ambil baju/pakaian/dress kepunyaan sista yang biasa Adapun Alat yang digunakan pada praktikum ini adalah sebagai berikut: Meteran yang berfungsi untuk mengukur Lingkar Dada, Lingkaran Pergelangan Kaki, Panjang kepala, dan lebar Kepala pada ternak. Lingkar dada yang tepat juga penting untuk penjahit. 11 tahun ke atas: XL (Tinggi badan: 145-155 dan Lebar dada: 71-77) Namun, ingat ya bahwa kamu tetap harus mengukur tinggi badan dan lebar dada dari anakmu terlebih dahulu. Parameter yang diukur adalah bobot badan, tinggi pundak, lingkar dada, panjang badan, tinggi pinggul, lebar pinggul, dalam dada dan lebar dada. Pengukuran lebar dada diperlukan untuk menentukan ukuran atasan yang sesuai dengan bentuk dan ukuran payudara. Cobalah untuk tidak membuat gerakan lingkaran terlalu lebar, karena sebagian besar gaya dorong berasal dari kaki, bukan dari lengan. Kalau gak punya meteran baju, kamu tetap bisa mengukur lingkar dada dengan bantuan tali rafia. 68 cm. Sementara ukuran uang 100 ribu, panjang 151 mm, lebar 65 mm dapat Anda perkirakan sendiri dalam menghitungnya. ukuran kaos / size chart yang mengacu pada tinggi dan lebar dada orang asia. Perbedaan lingkar dada dan lebar dada tidak banyak diketahui oleh orang Mengukur Ukuran Dada untuk Wanita. Salah satu trade-off adalah detail. Perlu dicatat, ketika memilih baju untuk anak, pastikan tetap mengukur tinggi badan dan lebar dada anak, ya. XL. Lebar dada menggambarkan pertumbuhan tulang bahu dan rongga dada. Setelah membentuk satu lingkaran penuh, satukan kedua telapak tangan Anda pada dada bagian atas. Pastikan untuk memeriksa panduan ukuran dari merek pakaian yang Anda minati. Mengukur lingkar dada baik pada perempuan maupun laki-laki memang memiliki beberapa perbedaan, terutama karena perbedaan anatomi tubuh. Walaupun tampak kecil, namun jika dikenakan pas ke tubuh, maka akan terlihat lebih rapi. Pertumbuhan tulang dada dipengaruhi oleh perkembangan organ-organ dalam, perlekatan daging pada tulang bahu, dan dada yang menekan 1. Anda juga dapat meminta seseorang untuk membantu Anda mengukur. Sebenarnya, kedua ukuran ini memiliki peran penting untuk kesehatan dan penampilanmu. Ada banyak wanita yang memilih ukuran pas dengan Materi penelitian sebanyak 131 ekor kambing PE betina dewasa umur 1-4 tahun. 2014 LGS Apparel. Pengambilan sampel lokasi penelitian dan ternak dilakukan dengan purposive sampling. Lebar dada dan lingkar dada bukanlah sekadar ukuran tubuh yang kosong dari arti. Setelah ukurannya pas, tinggal lingkarkan ke area dada. 1. 2. Berikut merupakan video tata cara melakukan pengukuran yang di buat oleh Gudang Seragam untuk pelanggan Gudang Seragam. Cara ukur lebar dada untuk belanja online di E-Commerce adalah sebagai berikut: 1. Tujuannya, hal ini bisa menjaga pita pengukur untuk bisa sejajar sehingga memberikan pengukuran paling akurat. - Lebar dada : 58 cm. Berikut adalah standar ukuran yang digunakan Medogh pada pakaiannya. 48 cm. Standar Ukuran Baju Koko (L) - Lebar bahu : 48 cm. Dimensi. Gunakan pita pengukur untuk mengukur payudara, pinggang, dan pinggul Anda. Lingkar Dada 70 cm. Kemeja pria dengan ukuran L memiliki detail standar ukuran, tinggi baju 72, lingkar dada 110, panjang tangan 62 dan lebar bahu 46. Pria dewasa dengan proporsi tubuh yang kecil atau petite sebaiknya mengenaikan ukuran ini.

Untuk kamu ketahui, ukuran uang Rp50 ribu memiliki panjang 149 mm dan lebar 65 mm, sedangkan uang Rp100 ribu mempunyai panjang 151 mm dan lebar 65 mm. Menggunakan Meteran Jahit. Sedangkan ukuran lingkar dada adalah pengukuran secara melingkar badan hingga ujung alat pengukur bertemu dengan bagian lainnya dari alat tersebut yang digunakan. Bila anda membutuhkan petunjuk bagaimana cara mengukur pakaian, silahkan klik di sini >. Empat Macam Deformitas Pada Dada Secara normal, perbandingan antara diameter anteroposterior (jarak dari dada ke punggung) dan diameter lateral (lebar dada) adalah 1:2. 4 Lebar dada 34cm Panjang 41cm 8 Lebar dada 38cm Panjang 43cm 12 Lebar dada 42cm Panjang 45cm Standard ukuran baju S M L XL XXL PRIA S M L XL XXL Bahu pundak 42 44 46 48 50 Lingkar dada 106 110 114 118. Ukuran di atas juga nggak bisa sepenuhnya dijadikan sebagai patokan karena setiap toko atau brand bisa memiliki panduan yang berbeda-beda. Anak usia 6 tahun: Lebar Dada 30 cm dan Panjang Baju 49 cm. Untuk memastikannya, kamu dapat mengukur panjang jengkalmu di atas penggaris. Pada size chart ini diberikan rentang ukuran, tinggal sesuaikan saja. - Panjang lengan : Lengan panjang 58 cm / Lengan pendek 31 cm. Intinya ukuran 60 cm. Ukuran standar adalah bilangan yang menunjukan besar kecilnya satuan ukuran yang digunakan sebagai acuan. Gunakan meteran jahitan, lingkarkan meteran mengelilingi punngung dan payudara sista kemudian ukur berapa cm juimlah meteran yang mengelilingi badan dan payudara sista, sebaiknya hasil ukuran tersebut ditambah 3-4cm agar tidak terlalu ngepress dan sesak saat bernafas. 3. Cara pertama untuk ukur lebar dada secara pasti dan akurat yakni menggunakan meteran jahit. Sedangkan pada umumnya, lingkar dada (LD) 100 CM cocok untuk berat badan 55-65 KG. Pasalnya, ukuran tersebut tidak bisa sepenuhnya dijadikan sebagai patokan karena setiap brand bisa memiliki panduan yang berbeda-beda. salam sehat rekan semuapada kesempatan kali ini saya akan berbagi tips bagaimana membentuk otot dada agar lebar dan auto bengkak cukup dengan variasi push up Lingkar dada (LD) merupakan sebuah ukuran yang merujuk pada ukuran lingkar tubuh (dada) untuk mendapatkan pakaian yang pas. Ikuti langkah-langkah berikut untuk mulai mengukur lingkar dada untuk menentukan ukuran baju. Cara Mengukur Lingkar Dada dengan Penggaris Apabila ukuran lingkar dada anda 100 cm, maka anda menggunakan ukuran baju pria nomor 14,5. Apa itu Bust? Bust adalah istilah dalam bahasa Inggris yang berarti lingkar dada untuk wanita dan model pengukurannya dilakukan dari bawah lengan kiri, lalu melingkar dan bertemu titik awal. Lebar dada merujuk pada ukuran dari satu sisi tubuh ke sisi lainnya pada bagian depan dada, sedangkan lingkar dada merujuk pada ukuran melintang di sekitar bagian paling lebar dari dada Anda. 22 cm. Sementara uang kertas Rp100. Cara Mengukur Lebar Dada Untuk Belanja Online. Biar hasil pengukuran LD akurat, ada beberapa tips penting yang perlu kamu perhatikan, yakni: Ukur tubuh dalam posisi berdiri tegak, jangan membungkuk. Berikut ini beberapa ukuran standar pengukuran bagian badan ketika membuat busana. Ukuran dada. Cukup siapkan satu penggaris, serta kertas dan pensil. 1. Atasan ini bisa berupa baju kemeja, kaos, crop top, gamis, dan lain-lain. Selain itu, ukuran lebar dada dan lingkar dada juga dapat bervariasi tergantung pada bentuk tubuh Anda. Lebar Dada dan Panjang Bahu kebawah, ukuran dalam centimeter. Standar Ukuran Medogh. Payudara yang besar menyebabkan beberapa masalah serius, termasuk sakit punggung, bentuk tubuh yang kurang bagus, dan masalah dalam bernapas. Ukuran huruf mulai dari A hingga F menunjukkan selisih antara lingkar dada (top bust) dengan lingkar dada di bawah payudara (underbust) Lebar dada adalah ukuran yang diambil dari jarak sejajar antara ketiak kanan dan kiri pada tubuh manusia. Cari meteran kain. Biasanya dimulai dari angka 30 lalu bertambah dengan kelipatan 2 sampai dengan angka 40. Ukuran Standar Wanita Dewasa. Ukuran lebar dada adalah pengukuran yang dilakukan pada bagian depan badan saja tepatnya dari ketiak sebelah kiri sampai bagian kanan atau sebaliknya. Tipe meteran kain ini mudah untuk dilingkarkan di sekitar tubuhmu, dan mengukur lekukan secara akurat. Selain itu, Anda juga tidak perlu menambah lagi jumlah panjang lingkar dada karena panjang kertas sendiri tidak akan berubah. Kamu dapat memperkirakannya sendiri ketika menghitungnya. Bagian dada pria terdiri dari berbagai jenis otot, salah satunya adalah otot pektoralis yang menentukan seberapa besar ukuran dada. Jadi sederhanakan. Unduh PDF.

5. Jika kamu tidak punya, kamu bisa melingkarkan seutas benang mengelilingi tubuhmu, kemudian mengukurnya dengan sebuah penggaris. Kemeja Perempuan: 98 cm (lingkar dada) Kaos Perempuan: 44 cm (lebar dada) 4. Tips Mengukur Lingkar Dada dengan Baik dan Benar. Kenapa Penting untuk Mengukur Lingkar Dada? Mengukur lingkar dada penting karena ukuran yang salah dapat menyebabkan ketidaknyamanan dan bahkan kerusakan pada payudara. Ukuran ini biasanya ada pada anak-anak atau balita sehingga jika ditinjau dari berat badannya bakalan sekitar 15 kg – 25 kg saja. 1. Large yaitu satuan yang digunakan untuk kategori pakaian berukuran besar. Huruf A mengacu pada lebar dada atau cup wanita; Serta Huruf B mengacu pada lebar pinggang wanita; Oh iya, selain ukuran diatas, ada juga ukuran XXL. Bentuk-bentuk dada ini berhubungan dengan gangguan pernapasan. Namun, untuk perempuan, meteran melintasi bagian atas atau puting payudara. Karena orang tidak akan bisa melihatnya. Jadi, apabila kalian memiliki berat badan antara 65 kg sampai 75 kg akan cocok jika memakai baju dengan LD 102. Dalam artikel ini, kita akan menjelaskan lebih detail tentang apa itu lebar dada dan lingkar dada, kelebihan dan kekurangannya, serta bagaimana cara mengukurnya dengan benar. Itulah beberapa tips cara menentukan ukuran baju lengkap dengan size chartnya. Lantas, apa maksud dari XXL? XXL adalah ukuran pakaian dengan lebar 54 dan tinggi 73 untuk pria saja. Karena banyak yang membeli baju online namun hanya memilih ukuran standar dari L, M, XL dan lainnya padahal ukuran baju L ataupun M atau XL memiliki ukuran berbeda untuk setiap baju yang dijual secara online. Tali rafia. 24 cm. Tutorial ini memang banyak yang mencari dan ditanyakan oleh setiap pembeli baju online. Dengan mengetahui ukuran tubuh dengan pasti, kamu akan lebih mudah menentukan ukuran baju yang dibeli. 6-9 Tahun, 39cm, 52cm Kamu bisa mulai mengukur mulai dari punggung ke bagian dada. Memahami Lingkar Dada Ukuran M. 53 cm. Letakkan pita ukur horizontal di sisi depan kemeja tepat di bawah jahitan ini. Posisikan kertas dibagian ketiak kanan. Peningkatan ini dilakukan sedikit demi sedikit sesuai perkembangan anak, mulai dari 1-3 cm. terlebih lagi ukuran yang disesuaikan dengan badan orang indonesia. Untuk mengetahui ukuran lingkar dadamu, kamu hanya perlu Ukuran Baju Size Pack. Bisa jadi karena lingkar dada di bawah payudaranya saja yang lebar. Pastikan ujung pita ukur (angka 0) berada di ketiak kiri, rentangkan pita ukur sampai ketiak kanan, lalu catat angkanya. LD 100-110 XL XXL-Kecil. Anda ingin menghindari banyak detail. Kamu harus tahu kalau sekecil apapun seseorang maka lingkar dada yang dimilikinya bakalan sekitar 30-33 cm. Berikut informasi mengenai kaos anak ukuran lokal berurutan Usia, lebar dada dan panjang: 2-3 Tahun, 32cm, 38cm. XXL. Jika ukuran lebar dada tidak sesuai, maka pakaian yang dipakai akan terlalu ketat atau terlalu longgar. 64 cm.000 memiliki panjang 14,9 sentimeter dan lebar 6,5 sentimeter. Bagi Anda yang bertubuh mungil, ukuran baju wanita satu ini bisa menjadi pilihan terbaik agar tidak terlalu kekecilan maupun kebesaran.Perbedaan lingkar dada dan lebar dada memang cukup terlihat dari segi cara ukurnya. 26 cm.000 mempunyai panjang 15,1 sentimeter dan lebar 6,5 sentimeter. Lingkar dada ukuran M adalah salah satu ukuran yang umum digunakan dalam pakaian. Panjang Lengan: 19 cm. Lingkar dada adalah ukuran yang diambil dari bagian paling lebar dari payudara dan punggung. Metode yang digunakan adalah survey.

datajudimahjong138arena899jalak4dpttogelangkasitusallahulhongkongpemainboca777bolapadisuratsitusprediksislothiggsasiaslotligaprediksibo